Das nützlichste Smartwatch-Widget für das Fitnessstudio ist nicht das, was man erwarten würde

Ich habe Probleme mit Smartwatches und Fitnessstudios. Sie eignen sich hervorragend zum Erfassen von Messwerten für alle Arten von Ausdauerübungen, von detaillierten Lauf- und Radfahrwerten bis hin zum Zählen Ihrer Schwimmzüge. Die GPS-Ortung nimmt Ihnen die Angst beim Training in der Wildnis und macht Trailrunning zum Vergnügen. Aber Fitnessstudios sind ein anderes Ballspiel.

Selbst die besten Smartwatches haben Schwierigkeiten, beim Gewichtheben, Yoga, Dehnen oder bei anderen Aktivitäten als einer HIIT-basierten Trainingseinheit mit Herz-Kreislauf-Fokus nützlich zu bleiben. Sicherlich bieten einige der besten Garmin-Uhren Trainingsprofile für Krafttraining an, und die meisten Smartwatches bieten Yoga-Trainingsprofile an, da dies eine stets beliebte Wahl ist. Aber sie können die Sprache dieser Übungen nicht auf die gleiche Weise sprechen, wie sie ihre unzähligen Werkzeuge so erfolgreich auf Laufen oder Radfahren übertragen können.

Beispielsweise können Ihnen die besten Laufuhren quasi automatisch sagen, wie Ihr letzter 5-km-Lauf im Vergleich zu Ihren vorherigen Leistungen abschneidet. Sie können dies aus der Herzfrequenzperspektive betrachten, um festzustellen, ob sich Ihre Fitness verbessert hat, oder aus der Zeitperspektive, um festzustellen, ob Sie schneller werden.

Aber keine Smartwatch kann Ihnen ohne manuelle Eingabe sagen, wie viel Sie heben oder ob Ihre Fersen beim abwärts gerichteten Hund den Boden berühren. Aus diesem Grund ist die bescheidene Notes-App eine der besten Apps, die Sie im Fitnessstudio verwenden können.

Aber es gibt eine einfache Funktion, die Kraftsportler und andere Fitnessstudio-Besucher bereits nutzen, bevor es die Smartwatch überhaupt gab: die bescheidene Stoppuhr. Die Stoppuhr wurde verwendet, um zu bestimmen, wie lange ein Athlet für eine bestimmte Übung brauchte, sei es ein 100-Meter-Sprint oder ein anspruchsvoller 50-Yard-Schlittenschub mit Gewicht.

Heutzutage verfügt neben all den auffälligeren Gadgets fast jede Smartwatch über Stoppuhr- und Timer-Funktionen, die in ihrem UX vergraben sind, und glauben Sie mir, wenn ich sage, dass diese beiden Funktionen meine am häufigsten verwendeten Fitnessgeräte sind.

Beim Krafttraining nutze ich die Stoppuhr oder die Timer-Funktion meiner besten Apple Watch, um meine Ruhezeiten zwischen den Sätzen zu messen. Stellen Sie ihn auf 90 Sekunden ein, drücken Sie ihn, wenn Sie fertig sind, und wenn Sie den Piepton hören, kann es wieder losgehen. Informationen zur Anzahl der Sätze, Wiederholungen und Gewicht gehen direkt in meine Notizen-App ein, da ich es umständlich finde, diese Informationen direkt in meine Smartwatch einzugeben.

Ich benutze den Timer jetzt häufiger, da ich isometrische Bewegungen wie Planks in meine Trainingseinheiten integriert habe, um Crunches zu ersetzen (die schädlich für den Rücken sein können). Ich benutze die Stoppuhr auch, wenn ich Yoga-Posen oder Dehnübungen halte, die ich verbessern möchte. Manchmal gehe ich sogar völlig vom Raster ab und verwende ein kleines Notizbuch und einen Bleistift, um meine Sätze und Wiederholungen aufzuzeichnen, zusammen mit der Stoppuhr meiner geliebten Casio F-91W, um meine Ruhezeiten zu messen.

Das hört sich vielleicht nicht nach neuen Informationen an. Für die meisten Fitnessstudio-Besucher ist dies eine unglaublich grundlegende Sache, und die Idee, die Zeit selbst zu bestimmen, ist kaum revolutionär. Aber ich nutze die Stoppuhr- oder Timerfunktionen meiner Uhr innerhalb einer einstündigen Trainingseinheit ungefähr 16 Mal, also mindestens 40 Mal pro Woche, wenn ich dreimal ins Fitnessstudio gehe. Das macht es zu einer meiner am häufigsten genutzten Smartwatch-Funktionen und ich konfiguriere die Timer- und Stoppuhrfunktionen auf einer Smartwatch immer so, dass ich einfachen Zugriff darauf habe.

Smartwatches können die Gewichte, die wir heben, oder den Erfolg unserer Dehnübungen nicht automatisch erkennen, so wie sie unsere Leistungsabgabe beim Radfahren oder Laufen überwachen können, aber lassen Sie nicht zu, dass Perfektion der Feind des Guten ist. Manchmal ist eine Stoppuhrfunktion der alten Schule alles, was Sie brauchen, um sich zu verbessern.