Neue Peloton Gym-Funktion für die Peloton-App (Geführte Krafttrainings): Erste Demo und Rezension von Peloton Gym

Heute Morgen hat Peloton sein neuestes Feature für die Peloton-App angekündigt: Peloton Gym. Peloton Gym beschreibt sich selbst als eine Möglichkeit, „Schritt-für-Schritt-Trainingspläne im Fitnessstudio, zu Hause oder wo immer Sie sind“ zu befolgen.

Einfacher ausgedrückt: Peloton Gym ist eine Möglichkeit, ein traditionell strukturiertes Krafttraining zu absolvieren, das Sie möglicherweise in einem Fitnessstudio ohne App durchführen würden. aber jetzt können Sie es über die Peloton-App verfolgen. Streaks, Challenges und Blue Dots werden Ihnen wie bei jedem anderen Peloton-Training gutgeschrieben. Beachten Sie, dass Sie keine eigenen Trainingseinheiten zusammenstellen können – Sie wählen aus einer Reihe vorprogrammierter Trainingseinheiten aus, die von den Peloton-Trainern erstellt wurden.

In einer heutigen Pressemitteilung (die Sie hier vollständig lesen können), in der es auch um die neuen Peloton-App-Stufen, die jetzt in der App verfügbaren Ruderkurse und den Relaunch der Marke Peloton ging, äußerte sich das Unternehmen zum neuen Peloton Gym Besonderheit:

Mit der Einführung von Peloton Gym, das für alle Mitgliedschaftsstufen verfügbar ist, bietet Peloton seinen Mitgliedern alles, was sie brauchen, um ihre Kraftziele überall dort zu erreichen, wo sie trainieren möchten. Dies ist das erste Angebot der Marke, bei dem Workouts ausgeschrieben, in einem unterstützenden Video vorgeführt und so konzipiert sind, dass sie im eigenen Tempo des Benutzers durchgeführt werden können. Mit dieser neuen Inhaltsfunktion bieten Peloton-Trainer ihren Mitgliedern eine Reihe bodenbasierter Routinen an, die es ihnen ermöglichen, ihr Training zeitlich festzulegen und zwischen verschiedenen Kraftkurstypen zu wählen, damit sie es jederzeit an ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen können. Wie alle App-Funktionen nutzt Peloton Gym das beispiellose Fachwissen der Trainer und das Feedback der Mitglieder, um Funktionen zu entwickeln und hinzuzufügen, die das Erlebnis der Krafttrainingsmodalität im Laufe der Zeit bereichern.

Peloton Gym wird ab heute allen Mitgliedern zur Verfügung stehen, obwohl es bei fast 7 Millionen Peloton-Mitgliedern möglicherweise nicht sofort für alle verfügbar sein wird. Es steht allen Peloton-Mitgliedern zur Verfügung, unabhängig davon, auf welcher Stufe der Peloton-App Sie sich befinden – Peloton App Free, Peloton App One oder Peloton App+ (wenn Ihnen diese Bedingungen neu sind, sehen Sie sich heute Morgen die Nachrichten an, die Peloton offiziell angekündigt hat). neue App-Stufen). Es steht auch Guide-Mitgliedern und All-Access-Mitgliedern über ihre Apps zur Verfügung. Derzeit finden Sie die Peloton Gym-Workouts jedoch nur in der Peloton-App selbst und nicht auf der Guide-, Bike-, Tread- oder Row-Hardware.

Peloton Gym soll nicht nur auf der Peloton iOS-App für iPhones und der Peloton-Android-App verfügbar sein, sondern auch auf anderen Versionen der Peloton-App, wie Apple TV, Roku, Amazon und mehr.

Wir hatten die Gelegenheit, ein paar Peloton Gym-Workouts in der Peloton iOS-App auszuprobieren. Die neuen Peloton Gym-Workouts unterscheiden sich stark von allem, was Peloton-Mitglieder bisher gesehen haben (mit Ausnahme von Just Work Out). Es gibt keinen Soundtrack und kein Trainer, der mit Ihnen trainiert. Stattdessen handelt es sich lediglich um eine Schnittstelle, die Sie durch die von Ihnen ausgewählte spezifische Trainingsstruktur führt.

Peloton positioniert dies so: „Sie erhalten von Peloton-Lehrern die gleichen intelligenten Trainingsprogramme wie in jedem anderen Peloton-Kurs, ohne auf Hinweise achten zu müssen.“

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie beim Training keine Musik hören können – die Übersicht für Peloton Gym weist darauf hin, dass Sie „Ihre eigene Musik von anderen Apps wie Spotify oder Apple Music hören“ können. Es liegt nur an Ihnen, die andere App zu starten und Ihren eigenen Soundtrack auszuwählen, bevor Sie mit Ihrem Peloton Gym-Training beginnen.

Wie andere Teile der Peloton-App können Sie einen Bluetooth-Herzfrequenzmesser, ein Peloton-Herzfrequenzband oder die Peloton Watch-App verwenden, um Ihre Herzfrequenz während Ihres Trainings im Fitnessstudio zu verfolgen. Wenn Sie dies tun, erhalten Sie am Ende Ihres Trainings einen Anstrengungswert. Darüber hinaus sehen Sie Ihre Herzfrequenz am unteren Bildschirmrand, während Sie Ihr Training absolvieren

Abgesehen von der Tatsache, dass Sie Ihre eigene Musik auswählen, besteht der größte Unterschied, den aktuelle Peloton-Mitglieder erwarten können, darin, dass es keinen Peloton-Trainer gibt, der Sie durch das Training motiviert oder mit Ihnen trainiert. Ein Peloton Gym-Training ist einfach ein Timer, der verfolgt, wie lange Sie für das Training benötigen, und eine Möglichkeit, durch Wischen zum nächsten Block zu gelangen. Es gibt kein Video, während Sie mitmachen – und auch keine Video- oder Spracheinführung des Trainers, der das Training erstellt hat.

Wenn Sie jedoch mit einer Bewegung nicht vertraut sind oder zusätzliche Anleitung zur richtigen Ausführung benötigen, können Sie auf eine beliebige Bewegung klicken, die Teil des Trainings ist, und es öffnet sich eine kurze 5-15 Sekunden lange Videodemo, die zeigt Einer der Peloton-Instruktoren führt eine kurze Demonstration dieser Bewegung vor.

Sobald die Demo beendet ist, kehren Sie zum Peloton Gym-Bildschirm zurück und Ihr Training wird fortgesetzt. Ein schöner Teil davon ist, dass der Trainingstimer automatisch hinter den Kulissen pausiert, während die Video-Demo abgespielt wird, und wieder fortfährt, sobald die Demo beendet ist. Wenn Sie jedoch während Ihres Trainings auf keine Videodemos klicken, werden Ihnen überhaupt kein Trainer oder Video angezeigt.

Sie können die Demo sowohl vor dem Training, beim Betrachten des Stundenplans als auch mitten im Training sehen.

Peloton sagte Folgendes zur Funktionsweise der App:

Mit Peloton Gym erhalten Sie Krafttrainings ohne Video, die von Peloton-Trainern entwickelt wurden. Sie finden eine Mischung aus Ganzkörper-, Unterkörper-, Oberkörper- und Rumpftraining. Jedes Training folgt einem ähnlichen Stil wie Peloton-Kraftkurse, mit Aufwärmen und Übungsblöcken. Zu jeder Übung haben Sie die Möglichkeit, sich ein Tutorial-Video anzusehen und eine kurze Beschreibung der Übungsausführung zu lesen. Führen Sie die empfohlenen Wiederholungen und Sätze jeder Übung durch und streichen Sie, um jeden Block abzuschließen, wobei Sie sich in Ihrem eigenen Tempo bewegen.

Die Peloton Gym-Kurse sind in Blöcke unterteilt. Innerhalb jedes Blocks wird Ihnen eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen (oder eine bestimmte Zeitspanne) zugewiesen. Manchmal führen Sie die Trainingseinheiten im Block nur einmal durch, während Sie diesen Block manchmal zwei-, dreimal oder öfter wiederholen, bevor Sie mit dem nächsten Block fortfahren.

Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Strukturen, die eine der Blockaden innerhalb eines Fitnessstudio-Trainings darstellen können. Jedes Training beginnt mit einem Aufwärmen. Von dort aus haben Sie möglicherweise Schaltkreise, EMOMs, AMRAPs, Supersets, Tabatas, Sets und mehr. Peloton erwähnt, dass Sie möglicherweise einige Bewegungen ausführen, mit denen Sie aus traditionellen Peloton-Kursen nicht so vertraut sind, und sagt:

Erwarten Sie einige Ihrer Lieblingskraftübungen wie geteilte Kniebeugen, Flachbank-Brustdrücken mit Kurzhanteln, Sumo-Kreuzheben mit Kurzhanteln und Kniebeugen mit der Langhantel, programmiert mit Zirkeln, EMOMs und Supersätzen. Möglicherweise sehen Sie traditionellere Gewichtheberbewegungen, die in den von Peloton-Lehrern geleiteten Kursen nicht oft verwendet werden, was Ihnen eine neue Möglichkeit bietet, sich selbst herauszufordern. Wir fangen gerade erst mit Peloton Gym an – seien Sie gespannt auf weitere Neuigkeiten, die bald folgen.

Wenn Sie nicht wissen, was einer der Begriffe für einen Block bedeutet, können Sie auf das Hilfesymbol daneben klicken und erhalten dann eine Beschreibung dieses Blocktyps.

Sobald Sie Ihren Block beendet haben (oder ihn so oft wiederholt haben, wie Sie sollten), gibt es einen Schieberegler, den Sie verschieben können. Dadurch wird der Block als abgeschlossen markiert und Sie gelangen zum nächsten Block Ihres Trainings.

Dabei findet kein Fanfair statt – der nächste Block wird angezeigt und Sie fahren mit Ihrem Training fort. Natürlich ist dies ein Training im eigenen Tempo, sodass Sie sich so viel Ruhe gönnen können, wie Sie möchten – der nächste Block wird erst dann fortgesetzt, wenn Sie über den Schieberegler streichen, um ihn als abgeschlossen zu markieren.

Sie können den Timer auch jederzeit während des Trainings anhalten oder das Training vorzeitig beenden.

Der Timer läuft während des gesamten Trainings kontinuierlich – es ist Ihre kumulierte Trainingszeit. Es gibt keine Möglichkeit zu sehen, wie lange Sie sich schon in Ihrem aktuellen Block befinden, es sei denn, Sie behalten den Überblick im Kopf.

Wenn Ihr Training abgeschlossen ist, wird Ihnen der vertraute Bildschirm „Abgeschlossenes Training“ angezeigt, den Sie gewohnt sind.

Oben auf dem Bildschirm wird angezeigt, ob Sie alle Blöcke abgeschlossen haben, sowie Ihre Gesamtzeit. Die Zeit pro Block wird derzeit nicht aufgeschlüsselt.

Die Peloton Gym-Funktion finden Sie in der Peloton-App unter der Registerkarte „Workouts“. Oben auf dem Bildschirm sollte sich eine neue Registerkarte für „Fitnessstudio“ befinden (mit einer vorübergehend hilfreichen Bezeichnung „Neu“, um es deutlicher zu machen). Es befindet sich in der Zeile, in der zuvor Registerkarten für Klassen, Programme und Sammlungen vorhanden waren.

Wenn Sie zum ersten Mal darauf klicken, erhalten Sie einen kurzen Übersichtsbildschirm mit einigen der Highlights des Peloton Gym-Trainings (die wir oben besprochen haben). Anschließend wird Ihnen die On-Demand-Bibliothek mit Fitnessstudio-Workouts angezeigt. Sie können entweder durch die Liste der Trainingseinheiten scrollen oder nach dem Schwerpunktbereich der Trainingseinheiten filtern. Die aktuellen Filter umfassen „Alle“, „Ganzer Körper“, „Oberkörper“, „Unterkörper“ und „Kern“.

Derzeit gibt es keine andere Möglichkeit, die Liste der Peloton Gym-Workouts zu filtern (z. B. nach Trainer, empfohlener Trainingszeit oder nach einzelnen Bewegungen).

Wenn Sie auf ein Training im Fitnessstudio klicken, erhalten Sie eine Übersichtsbeschreibung des Trainings und anschließend den detaillierten Kursplan. Sie können erneut auf den Namen einer beliebigen Bewegung klicken, um eine Textbeschreibung zu diesem Training und bei Bedarf auch eine Videodemo anzuzeigen.

Derzeit sind 20 Peloton Gym-Workouts in der App verfügbar – und es ist noch nicht klar, wie oft neue Workouts hinzugefügt werden. Nachfolgend finden Sie eine Liste der Peloton-Trainer, die Fitnessstudio-Workouts anbieten, und wie viele davon jeweils:

Beachten Sie, dass die Trainingseinheiten zwar „von“ einem Trainer stammen, das Training dieses Trainers jedoch weder Video noch Audio enthält. Wenn Sie jedoch mit den Trainern vertraut sind und ihre anderen Krafttrainingseinheiten absolviert haben, ist klar, dass die Trainer an der Programmierung der Trainingseinheiten beteiligt waren, die mit ihren Namen auf der Plattform verknüpft sind.

Für Peloton-Mitglieder, die die Motivation der Peloton-Trainer oder die Scherze während des Unterrichts lieben oder sich nicht über die Playlist Gedanken machen müssen – Peloton Gym ist möglicherweise nicht das Richtige für Sie.

Wenn Sie sich jedoch nur darauf konzentrieren, das bestmögliche Krafttraining zu absolvieren, ist dies möglicherweise eine weitere Trainingsart, die Sie in Betracht ziehen sollten. Sie können entscheiden, wie viel Ruhezeit Sie zwischen den Sätzen benötigen, und das Training genau in der von Ihnen gewünschten Geschwindigkeit absolvieren. Es gibt eindeutig einen großen Teil der Peloton-Community, der an Krafttraining interessiert ist, wie aus dem Wachstum von Gruppen wie #HardCoreOnTheFloor im Laufe der Jahre hervorgeht, und der Tatsache, dass Kraft die beliebteste Trainingsart in der Peloton-App ist.

Peloton positioniert es auch als hilfreiches Hilfsmittel für diejenigen, die im Fitnessstudio möglicherweise Anleitung benötigen, und sagt: „Wenn Sie jemals in einen überfüllten Kraftraum gegangen sind und Angst vor dem Fitnessstudio verspürt haben, kennen wir das Gefühl. Welche Gewichte sollten Sie verwenden? Wie funktioniert das?“ Maschinenarbeit? Wie viele Wiederholungen sollten Sie machen? Starren Sie alle an? Peloton Gym macht Schluss mit dem Rätselraten, was Sie im Fitnessstudio tun sollen. Sie wissen genau, welche Übungen Sie machen müssen, welche Ausrüstung Sie verwenden müssen und wie viel Zeit Sie dafür aufwenden müssen ausgeben."

Bedenken Sie, dass wir in den kommenden Monaten wahrscheinlich Verbesserungen und Ergänzungen zum Peloton Gym sehen werden. Peloton deutete dies in seiner Pressemitteilung an und sagte: „Ähnlich wie alle App-Funktionen wird Peloton Gym das beispiellose Fachwissen der Trainer und das Feedback der Mitglieder nutzen, um Funktionen zu entwickeln und hinzuzufügen, um das Erlebnis der Krafttrainingsmodalität im Laufe der Zeit zu bereichern.“

Es gibt ein paar einfache Bereiche, die unserer Meinung nach bald hinzugefügt werden. Zum einen: mehr Filter in der Peloton Gym-Kursbibliothek.

Zweitens scheinen die Fitness-Workouts ganz natürlich dazu zu passen, sie in Programmen zusammenzufassen. Auch wenn es sich dabei nicht um starre Programme handelt, die Ihnen keine Flexibilität bieten, wäre selbst die vorgeschlagene Kombination von Trainingseinheiten pro Woche für diejenigen Mitglieder wertvoll, die sich zum ersten Mal an Krafttrainingseinheiten wagen.

Eine weitere kleine Optimierung wäre, dass Sie die Gewichte, die Sie für jede Bewegung verwendet haben, aufzeichnen können oder aufzeichnen können, wie viele Runden eines AMRAP Sie abschließen konnten. Leider gibt es derzeit keine Möglichkeit, so etwas zu kennzeichnen.

Eine größere Änderung, die uns aber wie eine natürliche Weiterentwicklung erscheint, wäre, den Mitgliedern die Möglichkeit zu geben, ihre eigenen Fitness-Workouts zu programmieren. Den Mitgliedern die Möglichkeit zu geben, ihre eigenen benutzerdefinierten Peloton Gym-Strukturen zu erstellen und diese in der App mithilfe des von Peloton Gym bereitgestellten Frameworks zu verfolgen, wäre für fortgeschrittene Benutzer ein großes Leistungstool und hält sie gleichzeitig an der Peloton-Plattform fest. Wir betrachten dies als eine längerfristige Ergänzung (falls es jemals dazu kommt), da all die benutzerdefinierten Arbeiten und die Benutzeroberfläche erforderlich wären, damit Mitglieder ihre eigenen Workouts für sich selbst erstellen können.

Teilen Sie uns Ihre Meinung zum Peloton Gym mit, sobald Sie die Gelegenheit hatten, es auszuprobieren.

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