Die 9 besten CrossFit-Trainings-Apps für Anfänger

CrossFit ist eine unterhaltsame und effektive Art zu trainieren, und Sie werden zahlreiche Smartphone-Apps finden, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen.

CrossFit ist ein hochintensives Training, das Gewichtheben, Gymnastik und Cardio-Training effektiv kombiniert. Viele Menschen halten es für extrem, dennoch ist es eine der beliebtesten Trainingsphilosophien überhaupt. Manche nennen CrossFit sogar einen Lebensstil.

Für Anfänger können CrossFit-Workouts besonders anstrengend sein. Dank einer Auswahl an tollen Trainings-Apps können Sie sich jedoch in einen CrossFit-Experten verwandeln. Nachfolgend finden Sie die besten CrossFit-Trainings-Apps zum Herunterladen und Genießen.

CrossFit mag eine anstrengende Art zu trainieren sein, aber das bedeutet nicht, dass es keinen Spaß machen kann! Mit der CrossFit Games-App können Sie sich auf unterhaltsame und wettbewerbsfähige Weise mit anderen Athleten auf der ganzen Welt messen. Für CrossFit-Neulinge ist es jedoch die ideale App, um alles über den Sport zu erfahren.

Mit CrossFit Games können Sie Ihren Lieblings-CrossFit-Athleten ganz einfach folgen, die neuesten Nachrichten verfolgen und nach einem CrossFit-Fitnessstudio in der Nähe Ihres Wohnortes suchen.

Herunterladen: CrossFit-Spiele für iOS | Android (kostenlos)

Als Anfänger sind Sie möglicherweise verwirrt, wenn Sie hören, wie CrossFit-Athleten den Begriff „WOD“ verwenden. WOD steht für „Workout of the Day“ und ist ein wichtiger Bestandteil von CrossFit. Dein erstes WOD zu machen wird wahrscheinlich anspruchsvoll sein, aber es wird ein großartiges Gefühl hinterlassen. Mit SugarWOD können Sie eine Vielzahl an Trainingseinheiten absolvieren – auch solche aus der Vergangenheit.

Die App ist ideal, um Ihre Trainingseinheiten zu protokollieren und sich mit anderen CrossFit-Athleten zu vernetzen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Benachrichtigungen aktivieren, damit Sie informiert werden, wenn die App ein neues Training veröffentlicht.

Herunterladen: SugarWOD für iOS | Android (kostenlos)

Fällt es Ihnen als CrossFit-Neuling schwer, motiviert zu bleiben? Mit der Hero WOD-App ist es ganz einfach, Ihre Fahrt aufrechtzuerhalten und sich selbst zur Verantwortung zu ziehen. In der App werden bei jedem Training die Runden, Sätze und die Zeit angezeigt.

Darüber hinaus informiert Sie Hero WOD vor Beginn des Trainings darüber, ob Sie spezielle Ausrüstung benötigen, z. B. einen Gewichtsball, ein Springseil, ein Rudergerät oder Hanteln. Laden Sie Hero WOD herunter, um Ihre Lieblingstrainings zu speichern, sich schnell aufzuwärmen oder Ihr eigenes einzigartiges WOD zu erstellen.

Herunterladen: Hero WOD für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

WOD, AMRAP, EMOM – In der CrossFit-Welt gibt es viele Workout-Abkürzungen, die man im Auge behalten muss! SmartWOD Timer ist eine nützliche App, wenn Sie verschiedene Trainingseinheiten ausprobieren und herausfinden möchten, welche Ihnen am besten gefällt.

Wenn Sie beispielsweise so viele Runden wie möglich (AMRAPs) zu Ihrem neuen Lieblingstraining machen möchten, stellen Sie die Dauer ein, starten Sie den Timer und beginnen Sie mit der Bewegung. Die App ist einfach zu bedienen, mit einem großen Display, Erinnerungen während des Trainings und einem Countdown am Ende jeder Sitzung.

Herunterladen: SmartWOD Timer für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, interessante Workouts zu finden, kann Ihnen der SmartWOD Workout Generator zufällige Workouts basierend auf Ihrer Ausrüstung anbieten. Wenn Sie beispielsweise zu Hause trainieren und nur Hanteln zur Verfügung haben, wählen Sie einfach die Ausrüstung aus und SmartWOD schränkt die Trainingseinheiten ein, auf die Sie Zugriff haben.

Neue Trainingsausrüstung gekauft? Mach dir keine Sorge; Sie können Ihre Geräteeinstellungen jederzeit bearbeiten. Insgesamt verfügt die SmartWOD-App über eine der besten verfügbaren Trainingssammlungen.

Herunterladen: SmartWOD Workout Generator für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

GOWOD ist die ultimative App zur Verbesserung Ihrer Mobilität. Wenn Sie die App zum ersten Mal nutzen, machen Sie am besten den Mobilitätstest, insbesondere wenn Sie Anfänger sind. Der Test besteht aus einigen Körperbewegungen und Dehnübungen, um Ihren Mobilitätswert zu berechnen. Von dort aus können Sie bestimmte Körperzonen ansprechen, die Sie verbessern möchten, wie zum Beispiel Ihren Unterkörper.

GOWOD bietet Ihnen Zugriff auf über 240 kostenlose Übungen. Wenn Sie jedoch uneingeschränkten Zugriff auf Ihre personalisierten Protokolle wünschen, müssen Sie ein Upgrade auf Premium durchführen.

Herunterladen: GOWOD für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

Der Besuch eines CrossFit-Fitnessstudios kann teuer sein und die Ausarbeitung eines genauen Trainingsprogramms kann zeitaufwändig sein. Wenn Sie Zeit und Geld sparen und gleichzeitig anspruchsvolle und kalkulierte Übungen durchführen möchten, ist die WOD-Generator-App genau das Richtige für Sie.

Wählen Sie einfach eine Kategorie und die App erstellt ein zufälliges WOD aus einem Bereich von über 10.000. Durch die große Vielfalt kommt bei Ihrem Training nie wieder Langeweile auf. Zu den Kategorien gehören Tabata, Ausdauer, Gymnastik und Workouts mit dem Partner.

Herunterladen: Der WOD-Generator für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

CrossFit-Workouts mögen vor allem für Anfänger schwierig sein, aber mit der Hero Timer-App ist es nicht nötig, mit einem Personal Trainer zu trainieren. Hero Timer ist einfach, unkompliziert und bequem zu bedienen und bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Arten von Workouts durchzuführen. Egal, ob Sie es für EMOM- oder Tabata-Workouts verwenden, es funktioniert perfekt.

Darüber hinaus gibt Ihnen der verbale Countdown am Ende des Trainings den zusätzlichen Ansporn, stark zu sein. Erwägen Sie ein Upgrade auf die Premium-Version, wenn Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Workouts erstellen möchten.

Herunterladen: Helden-Timer für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

Bist du bereit, dein WOD zu zerstören? Tippen Sie aufGEHEN oder schütteln Sie Ihr Telefon und WOD Roulette generiert ein zufälliges Training. Die Workouts umfassen drei Schwierigkeitsgrade: leicht, mittel und schwer. Wenn Sie ein CrossFit-Neuling sind, bleiben Sie bei den einfachen Trainingseinheiten und schütteln oder klopfen Sie einfach noch einmal, wenn Ihnen das WOD nicht gefällt oder Sie ein hartes Training bekommen.

Mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, mehr Schleifübungen durchzuführen. Das Beste daran ist, dass Sie die WOD-Roulette-App nicht nur als WOD-Generator verwenden können. Es stehen verschiedene Trainingskollektionen zur Verfügung, sodass Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihnen passt. Zu den Sammlungskategorien gehören Wettkampftrainings und Übungen, die Sie in Ihrem Wohnzimmer machen können.

Herunterladen: WOD Roulette für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

CrossFit bietet eine Menge positiver Gesundheits- und Fitnessvorteile und Sie müssen kein Supersportler sein, um es auszuprobieren. Egal, ob Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihren Schlaf verbessern oder ernsthafte Kalorien verbrennen und Kraft aufbauen möchten, CrossFit kann Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Aber wenn man CrossFit zum ersten Mal startet, kann es eine ganze Weile dauern, bis man herausfindet, was los ist. Wenn Sie neu sind und CrossFit ausprobieren möchten, laden Sie eine oder zwei dieser Trainings-Apps herunter, um Ihre Reise viel einfacher zu machen.

Christine schreibt seit 2014 beruflich über Technologie. Mit ihrem Wissen über Gesundheit, Fitness und Ernährung ist sie nun auf das Schreiben über Wellness-Technologie bei MUO spezialisiert.